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EL SOBREPESO Y EL EJERCICIO

EL SOBREPESO Y EL EJERCICIO

El sobrepeso, en sí mismo, no es una enfermedad, pero es un riesgo que debemos evitar. Es una consecuencia de la falta de equilibrio en el balance energético,  que es la diferencia entre la energía recibida por la dieta alimenticia y la consumida por la actividad producida en la actividad global que mantiene activo nuestro cuerpo. 

AUTOESTIMA, SU INFLUENCIA EN LA SALUD

AUTOESTIMA, SU INFLUENCIA EN LA SALUD

La autoestima tiene un peso importante en nuestra salud. Normalmente, no somos conscientes de que un estado alto de autoestima actúa positivamente sobre nuestras emociones y, por el contrario, una autoestima baja produce pensamientos negativos que, como decía en un post anterior, hacen que el cerebro ordene la producción de neurotransmisores que afectan nuestro estado de salud.

El éxito en nuestra actividad diaria es uno de los factores más influyentes en nuestra autoestima, y nuestra actividad profesional ocupa la mayor parte de nuestras horas, por lo que su responsabilidad es directa respecto a nuestra salud.

AYUDA PARA LA TERCERA EDAD

AYUDA PARA LA TERCERA EDAD Las condiciones de vida han evolucionado favorablemente, gracias a la ayuda para La Tercera Edad, en las últimas décadas, siendo cada vez mayor la esperanza de vida de las personas. Esto es consecuencia de las mejoras que ha habido en los campos de la medicina y de la farmacia. Sin embargo, no siempre se alcanza una edad avanzada en estado óptimo, sin la presencia de problemas físicos y de conocimiento. Alcanzar este objetivo implica una doble llamada de atención: Aumentar la prevención de enfermedades desde la infancia, educando a nuestros hijos a adquirir hábitos de vida saludables.  Proveer a los adultos de la ayuda necesaria, que le compense las posibles deficiencias que se le presenten limitando su perfecta calidad de vida. Es preciso tomar conciencia de que es importante preparar nuestros cuerpos para afrontar cualquier enfermedad antes de que aparezca el primer síntoma. Este es mi Decálogo…

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