Sistema Inmune

SPIRULINA, EL SUPER-ALIMENTO RECOMENDADO

SPIRULINA, EL SUPER-ALIMENTO RECOMENDADO

Spirulina es un superalimento elaborado a base de cianobacterias del género Arthospira, cuyo nombre proviene de su forma de espiral característica.  El color verde típico es debido al alto contenido de clorofila, mientras que el azul a un pigmento llamado ficocianina. Está recomendado por las Naciones Unidas y la OMS para combatir la desnutrición. 

LA ESTACIÓN PARA CUIDARNOS: EL OTOÑO

LA ESTACIÓN PARA CUIDARNOS DE FORMA ESPECIAL: EL OTOÑO

La estación para cuidarnos de forma especial es el otoño, ya que se trata de la intermedia entre los días largos, luminosos y cálidos del verano, que nos inspiran e invitan a disfrutar de la vida, y los días cortos, grises y fríos del invierno, en que el cuerpo se ralentiza y busca protección en espera de la rejuvenecedora primavera.

EL CUERPO HUMANO ES UN CONJUNTO INTELIGENTE

EL CUERPO HUMANO ES UN CONJUNTO INTELIGENTE

El cuerpo humano está formado por miles de millones de células que tienen vida propia, y cada una de ellas tiene una misión determinada, dentro del conjunto global de nuestro cuerpo, para hacer que éste se encuentre en perfectas condiciones.

Para cumplir su misión en el cuerpo humano, cada célula tiene unas funciones muy bien definidas, realizando un trabajo individual concreto independientemente del tejido o del órgano en que se encuentra.

EL AGUA: ELEMENTO BÁSICO DE LA SALUD

EL AGUA: ELEMENTO BÁSICO DE LA SALUD

El agua es el elemento presente en aproximadamente un 80% del cuerpo humano. Esto nos debe hacer reflexionar sobre la importancia que tiene el agua en el buen funcionamiento del organismo y la necesidad de mantener constantemente hidratado nuestro cuerpo. Generalmente, centramos nuestra atención en otros factores de nuestra nutrición y no prestamos suficiente atención a la importancia del agua. 

EL EJERCICIO FÍSICO, UN PILAR DE LA BUENA SALUD

EL EJERCICIO FÍSICO, UN PILAR DE LA BUENA SALUD

El ejercicio físico es uno de los pilares sobre los que se sustenta una buena salud. Para mantenerse en forma es necesario realizar ejercicio regularmente. Está probado que el ejercicio regular promueve el bienestar. No se trata, como método único, de la práctica de un deporte que promueva nuestro desarrollo muscular.

Nuestras células necesitan la llegada de oxígeno para su buen funcionamiento, y actividades ligeras cotidianas, como caminar o subir a pie las escaleras, cambian nuestro ritmo pulmonar y aceleran la llegada de oxigeno a nuestra sangre.

DORMIR BIEN ES NECESARIO PARA UNA BUENA SALUD

DORMIR BIEN ES NECESARIO PARA UNA BUENA SALUD

Dormir bien se hace cada día más difícil. La vida moderna acumula muchas tensiones que hacen que nos cueste más descansar el tiempo necesario durante la noche. Cada vez es mayor el número de personas que no alcanzan un  mínimo de 6 horas de sueño nocturno. No se trata solamente de dormir bien, sino que es necesario tener un sueño reparador, indispensable para que las células de nuestro cuerpo se recuperen del esfuerzo  que han realizado durante el resto del día.

Las consecuencias de no dormir bien pueden ser muy variadas, manifestándose en cansancio durante el día, poca capacidad para concentrarse, estrés, falta de reflejos y otras situaciones que pueden traducirse en enfermedades o en accidentes, tanto domésticos como laborales.

FIBROMIALGIA. QUÉ ES Y COMO SE COMBATE

FIBROMIALGIA. QUÉ ES Y COMO SE COMBATE

La fibromialgia es una enfermedad reumatológica que se caracteriza por el dolor crónico generalizado.

La palabra fibromialgia significa dolor en los músculos y en el tejido fibroso (ligamentos y tendones). Normalmente el paciente localiza este dolor en el aparato locomotor, tanto en zona muscular como esquelética. Esta patología puede manifestarse a cualquier edad, aunque es más frecuente en edades medias de la vida. Es más habitual en las mujeres que en los hombres.  

Se desconocen con exactitud las causas que originan esta enfermedad, aunque la idea más aceptada es que la fibromialgia se produce por una alteración de determinados neurotransmisores del sistema nervioso que dan lugar a la manifestación de los síntomas de la enfermedad.

Las señales más frecuentes son:

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