Peso

EL SOBREPESO TAMBIÉN ES PELIGROSO.

EL SOBREPESO TAMBIÉN ES PELIGROSO. 

Cada año mueren 2.8 millones de personas por problemas asociados al sobrepeso. Más de 1800 millones tienen problemas de sobrepeso y más de 500 millones son obesos. Ningún otro problema de salud afecta a tantas personas en tantos países del mundo. 

El sobrepeso y la obesidad son la causa, en mayor o menor grado, de la aparición de trastornos de la salud, de molestias crónicas, de invalidez, de enfermedades graves, incluso de muerte 

5 CONSEJOS PRÁCTICOS PARA CONTROLAR EL PESO

5 CONSEJOS PRÁCTICOS PARA CONTROLAR EL PESO

Unos consejos que te ayudan a evitar el exceso de peso,  algo que afecta a millones de personas en el mundo porque va más allá de una simple cuestión estética, es un indicio de que nuestra salud está en peligro.

Por esta razón muchas de ellas mantienen una lucha constante para mantenerse dentro de los límites que se establecen como líneas saludables, y la mayoría buscan soluciones mágicas que les solucione el problema rápidamente, sin esfuerzo, sin acudir a la causa que lo origina. El resultado final es desánimo y frustración. 

EL SOBREPESO Y EL EJERCICIO

EL SOBREPESO Y EL EJERCICIO

El sobrepeso, en sí mismo, no es una enfermedad, pero es un riesgo que debemos evitar. Es una consecuencia de la falta de equilibrio en el balance energético,  que es la diferencia entre la energía recibida por la dieta alimenticia y la consumida por la actividad producida en la actividad global que mantiene activo nuestro cuerpo. 

DESINTOXICACIÓN, MENOS PESO Y MÁS SALUD

DESINTOXICACIÓN, MENOS PESO Y MÁS SALUD

Desintoxicación es un proceso natural que el cuerpo hace constantemente y necesita que le ayudemos con cierta frecuencia para completarlo plenamente y poder regenerarse. Los pulmones, la piel, el hígado, los riñones, los intestinos y todo el organismo están filtrando constantemente y eliminando todos los deshechos que las células no absorben.

PERDER KILOS GANADOS EN VERANO

PERDER KILOS GANADOS EN VERANO

Perder kilos supone un reto que, un año tras otro, nos planteamos el reto de eliminarlos, la mayoría de las veces sin éxito.

Al final del verano los excesos nos han dejado un sobrepeso del que pretendemos prescindir rápidamente, y nos castigamos con la dieta que está de moda en aquel momento. En el mejor de los casos, si tenemos voluntad y somos constantes, logramos nuestro objetivo, después de superar momentos muy duros. Pero la alegría nos dura poco porque al poco tiempo nos damos cuenta de que estamos volviendo a recuperar el peso que tanto nos ha costado abandonar.

TU PESO IDEAL, ¿NECESITA SACRIFICIOS?

TU PESO IDEAL, ¿NECESITA SACRIFICIOS?

Tu peso ideal no es un número, es una sensación. Es aquel peso en el que te sientes bien tanto física como emocionalmente. Hay teorías para calcular cual es el peso que deberías tener, pero cada persona es distinta, y es tu organismo el que, basado en múltiples variables diferentes, fija una banda de peso dentro de la cual tu te sientes bien, tanto en tu salud física como en la emocional.

Una de las teorías para calcular numéricamente cual es tu peso ideal es el Índice de Masa Corporal (IMC). Se entiende por sobrepeso el exceso de masa corporal.

BAJAR DE PESO CON UNA BEBIDA TERMOGÉNICA

BAJAR DE PESO CON UNA BEBIDA TERMOGÉNICA

Una bebida termogénica es muy indicada para bajar de peso, ya que, por definición, activa o acelera el metabolismo y, por consiguiente, incrementa la temperatura corporal, que se traduce en pérdida acelerada de grasa corporal, si va unido a dieta y entrenamiento adecuados. Por ello, es muy útil para bajar de peso, es diurética y depurativa.

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